na czym w

Czesc!Sluchajcie a jak to jest z serami zółtymi?mozna jesc je do bolu?:)z czym je łączyc?Acha,czy Monti na rowno traktuje gotowaną pietruszke co marchewke??Nic w kasiazce na temat pietruszki sie nie doczytalam.Pozdrawiam i prosze o odpowiedz:) Martolina

[...] makaronu , soczewicy itp., dobrze laczcie produkty.Wiem ze na poczatku jest ciezko ale to jest tylko chwilowe , pozniej wszystko jest bardzo latwe.I pamietajcie o czym pisze Monti-przez pierwsze dni a nawet tygodnie diety waga moze nie drgnac poniewaz tluszcz zamienia sie w mase chuda(miesnie)ktora zajmuje mniej miejsca a wiecej [...]

[...] z pytaniem kiedy jego żywność bedzie dostepna u nas w Polsce.Jak narazie czekam na odpowiedz juz z 2 tyg ale domyslam sie ze on dostaje 5749674957695 maili dziennie wiec pewnie jeszcze sobie poczekam... Thx za wiadomosć o kostce Knora , dzis sobie ja kupie.:)A właściwie to z czym ja jesz?robisz jakas pyszna zupke?prosze o przepis.Thx . Martolina

[...] odtłuszczony (jestem w pracy do ok. 17.00) kolacja: zupa jarzynowa z kaszą mazurską lub mięso drobiowe z surówką lub ryba lub chleb pełnoziarnisty, sałata, ogórek, pomidor. Na razie nie bardzo wiem co z czym, chociaż czytam Montiego. Jestem "zwykłym czowiekiem", nie chodzę do siłowki i niczego nie rzeżbię, chce schudnąć 8-10 kg. gania

[...] może zawierać ww o IG<35 a ww o IG<50... Moje posiłki nie są zbyt skomplikowane i nie wymagają zbyt dużo przygotowanuia, bo ciągle się gdzies spieszę i nie mam na nic czasu. Nie wiem już w czym rzecz... Chyba zrezygnuje ze spaghetii i chleba Wasa, a także z makaronu razowego... Taka szkoda... Ale zobaczymy, co się stanie... Mmonikaa

[...] kilka postów wcześniej i powiedz, co byś w nim zmieniła, biorąc pod uwage, że w pracy jestem od 7.30 do 17.00-18.00. Ja właściwie nie chudnę, trochę zmienia się ciało, ale ubytek na wadze jest tak nieznaczny (poza pierwszymi 3. kg dawno temu), że nie ma o czym mówić. czuję sie też cały czas bardzo pełna, mimo(a może dlatego), że duzo piję. gania

Pomocy! Niestety jutro rano ide na badanie poziomu cukru i insuliny we krwi w związku z czym muszę wypić 75gram GLUKOZY!!! To zabójstwo dla tej diety. Czy wiecie co można później zrobić (oprócz produkcji hektolitrów potu na ćwiczeniach) by ten wyrzut insuliny zniwelować? Czy jest jakieś jedzonko po..., takie jedzonko "ostatniej sznasy"? [...]

[...] czasie po posilku mam zmierzyc poziom cukru we krwi no i jaki jest prawidłowy, tzn. zgodny z Montim :) Na czczo dzisiaj miałam 80, potem zjadłam czerwonego grejpfruta, po czym po około 20 minutach znowu pomiar - 91, a po obiedzie, na który zjadłam gotowaną cebulę, cukinię, szpinak z cebulką i oliwą z oliwek, a zakończyłam pomidorami wynik był [...]

[...] byłby smaczny)... robiłem majonez trzy razy i... w końcu zrezygnowałem i kupuję w sklepie (niedozwolony z cukrem bo innych nie ma)... także jak ktoś robi i mu wychodzi to proszę o instrukcję (także czym ucieracie, miksujecie... co dodajecie itp.) Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem

[...] organizm do zjedzenia byłam rozdęta jak balon miałam nieprzyjemme rewolucje . Czy te produkty można ominąć?????????? Jeszczejedno-----niby mieszkam w dużym mieście ,ajogurtów 0% , czy serrków nie ma ( domarketów nie uczeszczam- robie zakupy w małych sklepikach- tam towar pewniejszy jakościowo).czym mam zastąpic taki jogurt---można danon natura?

[...] (40)22 94 88 90 (40)22 94 88 91 (40)22 94 88 93 fax.(40)22 94 88 92 2.czym się różnią kapsułki V-CAPS od tradycyjnych używanych do produkcji suplementów V-CAPS to kapsułki wprudokowane na bazie włókien roślinych-celulozowych a nie [...]

[...] nie zadziała wcale. Na mnie działa bardzo dobrze i jestem mega zadowlony. aaaa i jeszcze jedna ważna uwaga: ten chwilowy power, zaraz po wzieciu to nie jest to ;-). To o czym napisałem zacząłem odczuwać po dobrych kilkunastu dniach brania. Jak dotąd tendencja wzrostowa :) Wypłodziłem alaborat, ale może pomoge komuś kto się wacha i potem [...]

Wczoraj zaczęłam, pierwsze treningi. Ponieważ nie ma się czym chwalić nie piszę. Waga z rana 76,5 kg. Jadłospis na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ebeab9501fd4ae1a298ed67c56bc6e2.png PS dzięki dziewczyny za wszystkie rady! Zmieniony przez - fanka_makaronow w dniu 2013-04-17 10:11:13 Zmieniony przez - fanka_makaronow w dniu 2013-04-17 10:15:35

[...] motywacyjnego kopa. Poza tym w moich bojach wspomaga mnie Michał, Martucca, dziewczyny z sfd z Tobą na czele, więc chciałabym żeby ten wkład procentował i żebym miała czym się Wam pochwalić :D bo dziękować to już dziękuję! :) Martucca: A to leserstwo z mojej strony było! Robiłam wczoraj wykroki, ale nie podskakując ;/ Ale i tak się [...]

Marta, a że tak jeszcze zamarudzę: kiedy i po czym będzie wiadomo co się dzieje?;> mam po prostu trzymać się tego co jest i czekać czy ciało/organizm jakkolwiek reaguje? I jeszcze taka informacja uprzedzająca, że od 6 do 15 kwietnia będę bez treningu siłowego (rooozpaaaacz:P), bo wyjeżdżam w rodzinne strony na święta, więc będzie to w zadzie [...]

[...] Club (Podziemny Krąg). Różnica kolosalna. Tak samo z Braddem Pittem w Troyi i Snatch. Czy też Christianem Balem który do roli w Mechaniku schudł do 58kg przy 185cm ,przy czym należy pamiętać ze grając w Batmanie był całkiem niczego sobie zbudowanym człowiekiem. Konkluzja: Większość z nich cały czas utrzymuje formę i sprawność ogólną , ćwiczą [...]

Mam bilans zero i na razie idzie fat. Jak stanie w miejscu obetne z 200cal. skoro fat idzie na dol to JESTES NA REDUKCJI KALORII wskazuje to jedynie na to o czym pisalem poprzednio - neidokladnosc wyliczen Mam pytanko gdyz pracuje na 2 zmiany 7.30 do 16.30 i nocki 21.do 7.30 czy w tym wypadku sa jakies inne zalecenia co do posilkow i godzin. W [...]

[...] mi 1cm z ręki, czuję się nawet w porządku, tylko nie bardzo mam ochotę na aeroby (jeść kończę o 22-23, a na siłkę idę ok. 17-18, więc postu mam zwykle 19h, więc jedyne o czym myślę po treningu to, że trzeba coś zjeść, bo nie dam rady później zjeść wszystkiego. Domyślam się, że jest to jeden z powodów (brak aerobów) iż obwód brzucha się nie [...]

[...] byly ale to co sie stalo po ostatnim to masakra, moze jakies inne pomysly na w miare (jak najbardziej) bezpieczny dla skory cykl? Dobor srodkow jest w miare jasny bo wiadomo czym sie w nim kierowac ale moze znasz jakies mroczne taktyki, pewnie rozlozenie tego w czasie jest wazne, nie wiem. oraz zeby cos na temat primka metan jakos 300/20 o ile [...]

[...] w latach 1990-94 seryjnie zdobywali zloto(Hartl,Misch,Schlierkamp,Schwarz,Caki)teraz od 2001 roku po najwyzsze trofea siegaja reprezentanci panstw wymienionych przeze mnie na poczatku(Pocius,Miszin,Fiedorow,Słodkiewicz,Szyderski,Karpiński,Kirilenko) ciekawy jestem jakie macie zdanie na temat rozkładu sił w Europie i czym to jest podyktowane